Dates : du 25 (09 H) au 28 (14 H) octobre 2018
animé par Catherine Baele & Gaêtan Vandamme
La méditation en pleine conscience nous aide à calmer nos esprits bouillonnants, nos questions incessantes, nos inquiétudes, nos constructions anxieuses du futur. Elle nous aide à lâcher prise, nous ouvrant la possibilité d’être plus engagé dans nos vies.
La pleine conscience, c’est apprendre à être présent, vraiment présent à ce que l’on vit.
Nous profiterons de l’environnement pour développer notre créativité dans l’instant et nous connecter en conscience à nos sensations corporelles.
PROGRAMME :
Du 25 (9H) au 28(14H) octobre 2018, en résidentiel dans le cadre magnifique des ateliers de la Bastide (40 km de Nîmes ou d’ Avignon) : https://lesateliersdelabastide.net/2015/02/12/mindfullness-et-conscience-corporelle/
Le 25 octobre matin, vous entamez l’atelier co-animé par Catherine et Gaëtan. Celui-ci se déroulera dans les différents espaces intérieurs et extérieurs du lieu mais aussi au gré de balades dans la nature.
Au cours de la journée, nous allons faire l’expérience de plusieurs pratiques de méditation afin de nous plonger dans cette qualité de présence à laquelle nous donne accès la Pleine Conscience.
Par différents exercices de centrage (mouvement authentique, exercices créatifs), nous nous mettrons à l’écoute de nos sensations corporelles, tant dans le mouvement que dans l’immobilité. Nous aurons l’occasion de vivre en conscience certaines activités journalières : repas, marche…
Sont également prévus des temps de partage autour de ce qui aura été expérimenté.
EN PRATIQUE :
Prix du séjour en résidentiel pour l’atelier de 4 jours : 690 €.
Ce montant comprend l’animation de l’atelier, 4 nuits en chambre double (supplément si chambre individuelle) et la demi-pension « locale et de saison » (petits-déjeuners et lunchs)
Catherine Baele est Senior Coach au BAO Group et thérapeute en thérapie brève.
Elle pratique la méditation en pleine conscience depuis de nombreuses années et a obtenu le Certificat d’université à la pleine conscience (mindfulness) à l’ULB, Faculté de Médecine.
Mail : c.baele@baogroup.be
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Gaëtan Vandamme est Senior Coach au BAO Group et formé à la Thérapie Psycho-Corporelle Evolutive.
Il pratique régulièrement la méditation, seul ou en groupe et développe des processus créatifs et de conscience corporelle.
Mail : g.vandamme@baogroup.be
Inscriptions : bienvenue@lesateliersdelabastide.net