Mindfulness et conscience corporelle

Dates : du 05 (18 h) au 07 (17 h) juillet 2017 - COMPLET

animé par Catherine Baele & Gaêtan Vandamme

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La méditation en pleine conscience nous aide à calmer nos esprits bouillonnants, nos questions incessantes, nos inquiétudes, nos constructions anxieuses du futur. Elle nous aide à lâcher prise, nous ouvrant la possibilité d'être plus engagé dans nos vies.

La pleine conscience, c'est apprendre à être présent, vraiment présent à ce que l'on vit.

Nous profiterons de l’environnement pour développer notre créativité dans l’instant et nous connecter en conscience à nos  sensations corporelles.

PROGRAMME :

Du mercredi 5 juillet 2017 (18H) au vendredi 7 juillet 2017 (17H), en résidentiel dans le cadre magnifique de Heerlijckyt van Elsmeren, à 50 minutes de Bruxelles : http://www.heerlijckegites.be/

CHATEAU MINDFULNESS

Arrivée mercredi à 18H. Vous prendrez le repas tout en faisant connaissance de Catherine et Gaëtan et des autres participants.

Vous entamez l’atelier co-animé par Catherine et Gaëtan. Celui-ci se déroulera dans les différents espaces intérieurs et extérieurs du lieu mais aussi au gré de balades dans la nature.

Au cours de la journée, nous allons faire l’expérience de plusieurs pratiques de méditation afin de nous plonger dans cette qualité de présence à laquelle nous donne accès la Pleine Conscience.

Par différents exercices de centrage (mouvement authentique, exercices créatifs), nous nous mettrons à l'écoute de nos sensations corporelles, tant dans le mouvement que dans l'immobilité. Nous aurons l’occasion de vivre en conscience certaines activités journalières : repas, marche…

Sont également prévus des temps de partage autour de ce qui aura été expérimenté.

EN PRATIQUE :

Prix du séjour en résidentiel pour l’atelier de 2 jours : 350 €.

Ce montant comprend l’animation de l’atelier, le logement en chambre double et la pension complète.

Acompte à la réservation : 40 % du montant total. Séjour garanti à partir de 10 participants.

Inclus :

  • l’atelier « Mindfulness et conscience corporelle»
  • le logement et la pension complète

web-catherine-baele-baogrouCatherine Baele est Senior Coach au BAO Group et thérapeute en thérapie brève.

Elle pratique la méditation en pleine conscience depuis de nombreuses années et a obtenu le Certificat d'université à la pleine conscience (mindfulness) à l'ULB, Faculté de Médecine.

Mail : c.baele@baogroup.be

 


web-gaetan-vandamme-baogrouGaëtan Vandamme est Senior Coach au BAO Group et formé à la Thérapie Psycho-Corporelle Evolutive.

Il pratique régulièrement la méditation, seul ou en groupe et développe des processus créatifs et de conscience corporelle.

Mail : g.vandamme@baogroup.be


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