L’ENTHOUSIASME ET LE STRESS SONT CONTAGIEUX… ALORS PIQURE OU VACCIN?
Etreindre le stress… que se passe-t-il si vous souhaitez la bienvenue au stress que vous ressentez et le regardez comme un allié plutôt qu’un ennemi? Alors le stress devient source d’inspiration.
Pour qui :
Toute personne qui souhaite gérer ses moments de stress de manière constructive. Apprendre à être à l’aise avec les moments de ‘rush’ et travailler l’approche préventive du stress.
Objectif :
Avoir une bonne visibilité sur votre propre fonctionnement face au stress. A partir de cette connaissance, vous apprenez à mieux prendre soin de vous avec des outils concrets.
En bonus : comment fonctionner avec ceux autour de vous qui sont stressés.
Programme :
- Comment fonctionne le cerveau sous stress
- L’impact du stress sur vos facultés d’adaptation et votre créativité
- L’échelle Holmes-Rahe: une échelle d’évènement propre à la vie et leur impact en terme de stress
- Les signaux d’alarme corporels, comportementaux, mentaux et émotionnels
- Le lien entre vos pensées, vos sentiments et votre comportement et comment manier le tout pour être détendu
- La connection corps-esprit : quel soutien donnez-vous à votre corps pour recevoir du stress?
- L’impact de la résistance à votre perception du stress
- Conseils pratiques pour gérer votre stress au travail
Durée :
2 jours. Les deux jours sont de préférence espacés d’une période minimale de 2 à 4 semaines afin que les participants puissent appliquer concrètement les méthodes et outils appris.
Par qui?
La méthodologie de BAO-Elan Vital trouve son origine dans divers champs de connaissance (PNL, AT, systémique, neurosciences…). Notre approche se concentre sur les expériences de votre pratique quotidienne.
Plus d’infos:
Daniëlle De Wilde
+32495660700